الأسبوع السابع من الحمل

أبرز ملامح الأسبوع السابع هي تطور ملامح الوجه والصفات الجسمانية. وإليك نبذة حول الأسبوع السابع من حملك:

• يبلغ طول طفللك في الأسبوع السابع من الحمل من 0.7 إلى 1.2 سم - لا يكاد يصل إلى طول عقلة أصبعك الخنصر.
• يصبح وجهه أكثر وضوحًا. يبدأ الفم وفتحات الأنف والأذنين في الظهور.
• تبدأ عدسات العين في التشكّل ويظهر لون القزحية.
• يبدأ الذراعان والكتفان واليدان والساقان والقدمان في أخذ شكلهما أما أصابع اليدين والقدمين فيبدأ تشكلهم بعد أسبوع.
• وفي الأسبوع السابع والثامن تقريبًا يبدأ الجسم في الاستطالة والرقبة في الاستقامة.
• يصبح المخ أكثر تعقيدًا في هذا الوقت، وتتخذ الجمجمة التي تنمو لحمايته شكلاً دائريًا شفافًا.

في الفترة بين الأسبوع الخامس والثامن تكون التغذية أفضل صديق للجهاز الهضمي والتنفسي والدوري والتناسلي والعصبي لطفلك. وفي الأسبوع السابع عليك الاستمرار في منح الأولوية للتغذية.

فعلى سبيل المثال يحظى ما تتناولينه من حديد من الأطعمة وفيتامينات ما قبل الولادة بأهمية كبيرة.

يؤدي ازدياد حجم الدم أثناء الحمل وحاجة الطفل النامي إليه إلى تعريض المرأة الحامل إلى خطر نقصان الحديد أو احتمالية إصابتها بالأنيميا. ويطلق على الحديد المتوفر في الطعام "حديد الهيم" ويتوفر في اللحم الخالي من الدهن سواء في اللحم البقري أو اللحوم الحمراء أو الدواجن.

كما تحتوي الخضروات الورقية والبقوليات المجففة والبازلاء على الحديد. ولتعزيز امتصاص الحديد عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين ج معه مثل الطماطم أو البرتقال، وتحتوي الفيتامينات المتعدده لما قبل الولادة على كميات إضافية من الحديد.

عليك الاستمرار في تناول فيتاميناتك المتعددة بغض النظر عن نظامك الغذائي حيث تمدك بكميات إضافية من الحديد وحمض الفوليك وغيره من الفيتامينات والمعادن المهمة، وتذكري أن الفيتامينات المتعددة لا تحل محل النظام الغذائي الصحي.