ينمو 75% تقريبًا من مخ طفلك خلال العام الأول من عمره؛ فتبدأ الرؤية إليه بشكل مغبش، وبوصوله إلى الشهر السادس يبدأ في رؤية العالم كما ترينه، ويواصل جهازه المناعي الذي لم يكن مكتملاً عند الولادة اكتساب المزيد من القوة كذلك، والمحرك الرئيسي لكل تلك التطورات التغذية السليمة.
يساعد النظام الغذائي المتنوع طفلك على البقاء بصحة جيدة، لكن يلزم تغيير تلك المكونات مع نموه. وبتقديمك الأطعمة والمواد المغذية التي سنذكرها الآن وفق الجداول الزمنية المحددة لها تمنحين طفلك التغذية اللازمة للوصول إلى عقل سليم في جسم سليم خلال عامه الأول. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول التغذية الصحيحة في العام الأول، يمكنك الاتصال باستشاريي التغذية لدينا على الأرقام التالية: الكويت: 96522252128+ - من الأحد إلى الخميس من التاسعة صباحًا حتى السابعة مساءً، السعودية: 8001200888 - من الأحد إلى الخميس من التاسعة صباحًا حتى السابعة مساءً حيث يمكنك الحصول على المساعدة اللازمة التي يقدمها فريق من خبيرات التغذيه المدربين و المكونين من صيادلة وأخصائيي تغذية وأمهات ذوات خبرة.
من الولادة - الأسبوع الأول من 6 - 10 ضعات
من الأسبوع الأول- الشهر الأول من 7 - 8 رضعات
من 1 - 3 شهور من 5 - 6 رضعات
من 3 - 6 شهور من 4 - 5 رضعات
يمثل حليب الأم أو الحليب الصناعي حجر الأساس في عملية التغذية في العام الأول حيث يمد طفلك بالبروتينات والدهون والكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
تمكن العناصر الغذائية الموجودة في حليب الأم أو الحليب الصناعي طفلك من بناء جهاز مناعي قوي كما تدعم نمو المخ والعضلات والعظام والأعضاء.
من 10 - 12 شهر تقدم وجبة واحدة (نصف كوب من الزبادي
تمد طفلك بالكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د والبروتينات اللازمة لتقوية العظام مع نموها.
البذور والحبوب
من 4 - 6 شهور من 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
من 6 - 12 شهر 4 ملاعق كبيرة فأكثر
تمنح الرضيع الكربوهيدرات المركبة والفيتامينات (ب المركب) والمعادن (الزنك والمغنسيوم) التي يحتاجها لإمداده بالطاقة اللازمة لأنشطته كالتدحرج والحبو والمشي.
من 6 - 8 شهور ملعقة كبيرة في كل وجبة، ويمكنك تقديم حتى 4 أو 5 ملاعق كبيرة في اليوم.
من 8 - 10 شهور 4 ملاعق كبيرة فأكثر
من 10 - 12 شهر من 4 إلى 8 ملاعق كبيرة
تمنح طفلك فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج والمعادن الصغرى والبروتينات. يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد. يقوي فيتامين ب الجهاز المناعي والجهاز العصبي ويساعد على نمو العضلات والخلايا. يساعد فيتامين أ على تقوية الإبصار، كما تساعد الألياف في عملية الإخراج.
من 6 - 8 شهور ملعقة كبيرة في كل وجبة، ويمكنك تقديم حتى 4 أو 5 ملاعق كبيرة في اليوم.
من 8 - 10 شهور 4 ملاعق كبيرة فأكثر
من 10 - 12 شهر من 8 إلى 12 ملعقة كبيرة
تمد طفلك بالفيتامينات والألياف اللازمة لانتظام الهضم والصحة العامة
من 8 - 10 شهر ملعقة كبيرة
من 10 - 12 شهر من ملعقتين إلى 4 ملاعق كبيرة
اللحوم أو الدواجن المطهوة والمخفوقة، أو مكعبات الجبن، أو جبن التوفو النباتي، أو صفار البيض
توفر البروتينات (وكذلك الحديد وفيتامين ب والزنك) اللازمة لبناء العضلات
من 4 - 12 شهر يمكنك تقديم 120 ملليلتر أو أكثر
تكمن أهمية الماء في أنه يرطب جسم الطفل ويحافظ على عمل الجهاز الإفرازي بشكل سليم، كما يساعد الطفل في الاعتياد على مذاق هذا العنصر الأساسي.
1يمثل عدد الوجبات اليومية وحجم كل وجبة المتوسط بناء على مقدار استيعاب السعرات الحرارية لدى الأطفال من 0 إلى 12 شهر.
2فإذا كان طفلك يرضع طبيعيًا لمدة 10 دقائق أو أكثر - لكن ليس أكثر من 60 دقيقة - فمن المفترض أنه يتناول ما يكفيه من حليب الأم، فاتركي أمر تحديد مدة الرضاعة لطفلك وليس للساعة.
3الطريقة المثلى لإطعام طفلك أن تتركيه يأخذ القدر الذي يبدو أنه يحتاجه، وإذا لاحظت عليه علامات الهياج ولم يكن قد تناول طعامًا لأكثر من ساعتين فربما يكون وقت طعامه قد حان.
ملاحظه
أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر.
الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. توفر شركة أبوت هذه الروابط فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من قبل شركة أبوت . هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟
