المخاض والولادة - استعدي وتجهزي
أنت على أعتاب إعداد جسدك وعقلك وزوجك لما هو على وشك الحدوث
تابعي التقلصات أثناء المخاض
قد يكون من الصعب أن تعرفي ما إذا كانت العلامات التي تظهر عليك هي علامات مخاض حقيقي أو إذا كانت مجرد تقلصات براكستون هكس (المعروفة أيضًا باسم المخاض الكاذب) لكن بإمكانك متابعة التقلصات لتعرفي ما الأمر على وجه اليقين.
تفصل بين التقلصات وبعضها مدة تبلغ حوالي 10 دقائق في البداية. يمكنك حساب وقتها منذ بداية حدوث أولى التقلصات حتى بداية التي تليها وتحققي مما إذا كانت تزداد في القوة أم يطول وقتها أم كلاهما معًا.
إذا لم تكوني قد وصلت إلى الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل بعد وكنت تشعرين بالألم مرات أكثر وتشعرين بتقلصات منتظمة، اتصلي بمقدم الخدمة الصحية المتابع لحالتك حيث قد تكون العلامات من علامات المخاض المبكر.
يتهيأ جسم طفلك للولادة بشكل ملحوظ:
- اندفاع هائل للهرمونات قد يؤدي دورًا في إطلاق عملية المخاض كما قد يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم والسكر لدى الطفل بعد الولادة
- هبوط رأس الطفل إلى تجويف الحوض ويطلق على ذلك التخفف أو دموج الرأس.
مراحل المخاض والولادة الثلاثة
المرحلة الأولى: المخاض المبكر والمخاض النشط والانتقال
يمكن أن تستمر مرحلة المخاض المبكر من ستة ساعات إلى اثنتي عشرة ساعة ينفتح فيها عنق الرحم (يتسع) إلى 4 سنتيمترات.
يمكن أن تستمر مرحلة المخاض النشط من أربعة ساعات إلى ثمانية ساعات يتسع فيها عنق الرحم من 4 إلى 6 سنتيمترات.
أما أثناء مرحلة الانتقال فتزداد قوة تقلصاتك ويقل الفاصل الزمني بينها ويتسع فيها عنق الرحم إلى 10 سنتيمترات إشارة إلى جاهزية جسمك للمرحلة الثانية من المخاض.
المرحلة الثانية: الولادة
قد تستغرق هذه المرحلة ثلاث ساعات في المتوسط، ويكون فيها جسمك مستعدًا لدفع الطفل للخارج و يخرج رأس أغلب الأطفال أولاً عند ولادتهم. ويتبع الرأس خروج الكتفين والذراعين والساقين وهو ما يجعل الولادة أقصر جزء من المخاض.المرحلة الثالثة: خروج المشيمة
تستغرق هذه المرحلة عادة من 5 دقائق إلى 20 دقيقة حيث يواصل رحمك تقلصه من أجل إخراج المشيمة (بعد الولادة).
السيطرة على الألم أثناء الولادة
من خيارات السيطرة على الألم الأكثر استخداما:
- الاسترخاء
- التنفس
- أخذ حمام دافئ
- السير أثناء المخاض
- مسكنات الآلام
- التخدير النصفي
- أدوية معالجة الألم الأخرى التي يعطيها فريق الرعاية الصحية المتابع لحالتك
طرق ولادة الأطفال
سوف تحددين أنت وطبيبك - كجزء من زياراتك الأخيرة قبل الولادة - طريقة الولادة الأفضل لك ولطفلك. وتشمل هذه الطرق:
- الولادة المهبلية (الطبيعية) - وهي أكثر طرق الولادة شيوعًا وتستمر الولادة الأولى (البكرية) من 12 إلى 14 ساعة.
- الولادة القيصرية المحدد موعدها سلفًا - قد يحدد لك الطبيب موعدًا للولادة القيصرية بناءً على تاريخك العلاجي وحالتك الصحية وحجم طفلك وصحته.
- الولادة القيصرية الطارئة - قد يوصي طبيبك في بعض الظروف بالولادة القيصرية إذا لم يكن هناك تطور ملموس في الولادة المهبلية أو إذا كانت هناك مخاوف بشأن سلامة الأم أو المولود.
- الولادة الطبيعية بعد القيصرية - قد تتمكن بعض النساء اللاتي ولدن قيصريًا قبل ذلك من ولادة أطفالهن ولادة مهبلية في الولادات التالية.
استفاقتك بعد الولادة
بعد ولادة طفلك سيستمر خضوعك أنت وهو لملاحظة فريق الرعاية الصحية، وتقضي أغلب النساء اللاتي ولدن طبيعيًا يومًا أو يومين للنقاهة في المستشفى، أما النساء اللاتي ولدن قيصريًا فيقضين عادة من ثلاثة إلى أربعة أيام للنقاهة في المستشفى. وفي الحالتين تشمل إقامتك في المستشفى:
- متابعة مستمرة لصحتك وصحة طفلك
- تقديم مساعدة ونصائح وإرشادات من فريق الرعاية الصحية حول العناية بمولودك
- تقديم المساعدة اللازمة حول الرضاعة الطبيعية®
نصائح للزوج أثناء الولادة
سيبقى هذا اليوم ذكرى لكما على مدار الحياة، وإليك بعد الأمور التي عليك أخذها في الحسبان يوم الولادة:
- كن مشجعًا قد تشعر المرأة بالوهن أثناء الولادة وربما تحتاج إلى طمأنتك لها بأنها تبلي بلاءً حسنًا وبخاصة عند بلوغ المخاض ذروته.
- كن متواضعًا مهما كان الأمر فأنت لا تدرك مدى ما تعانيه، فلا تحاول أن تخفف عنها ألم الولادة بالتقليل من شأن ما تعانيه.
- كن صبورًا قد تصيح أو تصرخ في وجهك أو تقول ما يجرح مشاعرك فتقبل ذلك بصدر رحب وحاول أن توجه طاقتك وجهة إيجابية.
- كن داعمًا قد تبدأ بالسخرية من نفسها أثناء الولادة إذا شعرت بالحرج فأخبرها بأنها جميلة وبأنك فخور بها، شجعها...
- احترمها إذا كنتما قد قررتما أن تسجلا ساعة الولادة فتذكر أنكما ستريان تلك اللحظات مرة أخرى فاختر كلماتك جيدًا وانتقِ ما تسجله بعناية.
- وفر لنفسك سبل الراحة إذا قررت أن تبيت معها في الليل فأحضر معك منامة وغيارات ولوازم للحمام ومستلزمات العناية الشخصية وكتبًا أو مجلات، وأعد قائمة بأرقام هواتف الأسرة والأصدقاء وعناوين البريد الإلكتروني حتي يمكنك إبلاغهم بالأخبار السارة.