إسحب للقراءة عن إسبوع آخر

slider-bar

    وصلت الآن إلى نهاية الثلث الثاني

    baby-development-359x161

    تطوّر طفلك

    تحدثي... فطفلك يستطيع تمييز صوتك.

    أبرز ما في هذا الأسبوع كثرة نشاط طفلك وسوف تشعرين قريبًا بحركته إذا لم تكوني قد شعرت بعد. وإليك ما ينتظرك في الأسبوع السابع والعشرين:
    أبرز ما في هذا الأسبوع كثرة نشاط طفلك وسوف تشعرين قريبًا بحركته إذا لم تكوني قد شعرت بعد. وإليك ما ينتظرك في الأسبوع السابع والعشرين:
    • يبلغ وزن طفلك 1 كيلوغرام ويبلغ طوله قريبًا من طول زهرة البروكلي.
    • وقد يكون طوله الآن 4 أضعاف ما كان عليه في الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
    • يستمر نضوج رئتيه و كبده و جهازه المناعي.
    • ربما يبدأ في التعرف على صوتك وصوتأبيه.
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    nutrition-359x161

    تغذيتك وصحتك

    نصائح للتحكم في زيادة الوزن.

    بوصولك إلى نهاية الثلث الثاني من الحمل تذكري أن تستمري في متابعة زيادة وزنك، فيمكنك مثلاً أن تدوني كل ما تأكلينه في دفتر يوميات للطعام فقد يساعدك ذلك على معرفة ما تأكلينه بالضبط ومتى تأكلينه.
    بوصولك إلى نهاية الثلث الثاني من الحمل تذكري أن تستمري في متابعة زيادة وزنك، فيمكنك مثلاً أن تدوني كل ما تأكلينه في دفتر يوميات للطعام فقد يساعدك ذلك على معرفة ما تأكلينه بالضبط ومتى تأكلينه.

    تأكدي أن تسجلي هذه البيانات بدقة واكتبيها أثناء تناولك الطعام فقد يسهل أن تنسيها عند نهاية اليوم، وحددي كل شيء حتى الوجبات الخفيفة والتوابل.

    بعد مرور أسبوع؛ راجعي ما كتبته واسألي نفسك: هل تمنحني خياراتي أنا وطفلي الذي يتطور العناصر الغذائية المطلوبة؟ ما النقاط التي يمكنني إدخال بعض التعديلات عليها؟ يمكنك أيضًا أن تعرضي دفتر يوميات طعامك على الطبيب في الزيارة التالية وتطلبي منه توصياته.

    تذكري: لا تقسي على نفسك عند شعورك برغبة في طعام ما، فلا بأس ببعض التجاوز مادام باعتدال.

    أضيفي روح المرح والمشاركة على تمريناتك الرياضية.

    في هذه المرحلة ربما تكونين قد التقيت غيرك من النساء الحوامل في دروس الولادة التحضيريه أو في العمل. يمكنك دعوة أولئك الأمهات لمقابلة والسير معًا أو ممارسة أي نشاط تستمتعون به. استشيري دائما مختص الرعاية الصحية قبل إضافة أي نشاط إضافي إلى برنامجك الرياضي.
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    Think-week27

    أمور ينبغي عليك التفكير فيها الآن

    تعرفي على علامات المخاض المبكر.

    المخاض المبكر هو شعورك بالتقلصات قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، ومن علامات المخاض المبكر:
    المخاض المبكر هو شعورك بالتقلصات قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، ومن علامات المخاض المبكر:
    • • تقلصات تختلف عن التقلصات الحقيقية وتصنف علميًا ضمن فئة تقلصات براكستون هكس

      • o تتصف تقلصات براكستون هكس بعدم انتظامها وهي تقلصات ضعيفة تتفاوت في الطول ومرات التكرار وتتوقف عادة عند حصولك على الراحة أو المشي أو تغيير وضعيتك.
    • تقلصات تحدث على فترات منتظمة أو يشبه بعضها بعضًا أو تزداد كثافتها
    • تقلصات يصحبها ألم في الظهر أو شد عضلي أو أي آلام أخرى
    • تغير في طبيعة إفرازاتك المهبلية كالبقع والنزيف
    • خروج ماء من المهبل
    عليك الاتصال بمختص الرعاية الصحية المتابع لحالتك أو برقم الطوارئ المحلي عند شعورك بأعراض المخاض المبكر.
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    (359x161)week28png

    ما الذي سيحدث الأسبوع القادم؟

    اختبئي! فقد تفتح طفلتك عيناها.

    نعم هذا حقيقي، تستطيع طفلتك أن تفتح عيناها في الرحم، كما تستمر في النمو مع النوم لفترات قصيرة كجزء من روتينها اليومي.
    إكتشف الإسبوع المقبل
    Privacy Policy
    Terms of Use