الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل

خلال الأسبوع الخامس والثلاثين يتقدم نمو طفلك بسرعة كبيرة، إلا أن الأسابيع الثلاثة القادمة قد تحمل معها زيادة سريعة في الوزن، على الأقل بمعدل 220 غرامًا في الأسبوع.

ربما يكون طول طفلك الآن هو طوله عند الولادة؛ 45 سم من الرأس إلى أصابع القدمين، كما يواصل في مراكمة الدهون الضرورية وبخاصة في الكتفين.

وفي هذا الرحم الآخذ في الازدحام يبدل طفلك طريقة تحركه من الركل واللكم إلى الكثير من الدوران والحركة التموجية، كما يواصل مخه التطور بسرعة.

وإذا كان هذا أول حمل لك فلا بد أن طفلك الآن قد استقر في وضعية رأسه فيه إلى الأسفل في تجويف الحوض؛ وهذه هي الوضعية المثلى للولادة حيث يكون رأس طفلك أكبر جزء في جسمه

تختلف وضعية طفلك داخل الرحم اختلافات كبيرة فقد يكون في مواجهة اليمين أو اليسار وقد تكون رأسه لأسفل أو قدمه لأسفل، فخلال الفترات المبكرة والمتوسطة من الحمل يطفو طفلك في رحمك ويغير وضعه كثيرًا. وعند وصولك الفترة بين الأسبوع الثاني والثلاثين والأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ينبغي أن يدور إلى وضعية يكون رأسه فيه لأسفل متخذوضعية المخاض والولادة.

تسمى وضعية الاستلقاء على الجنب بالوضع المستعرض.

وتسمى وضعية اتجاه الرأس لأسفل بوضعية الذروة.

وتسمى وضعية اتجاه القدمين لأسفل بالوضعية الخلفية.

فإذا كان طفلك في الوضعية الخلفية لكنه لم يهبط كثيرًا بعد في الحوض فقد يحاول الطبيب تدويره إلى الوضعية المناسبة قبل بضع أسابيع من موعد الولادة.

من الأمور المهمة من الآن فصاعدًا الحفاظ على طاقتك بالتغذية المتوازنة والتمارين الرياضية المستمرة. حاولي أن تحافظي على نظامك الذي استمررت عليه طوال الحمل بدلاً من إدخال إضافات إليه أو إيقاف ما كنت تفعلينه.

ربما يكون من الصعب الحصول على نسبة الكالسيوم اليومية

عند وصولك إلى هذه المرحلة ربما تكونين قد كوّنت نظامًا ثابتًا للحصول على احتياجاتك الغذائية اليومية لك ولطفلك النامي. لكن بعض الأمهات قد يرغبن في تغيير بعض الأشياء للحصول على بعض التنوع. وإليك بعض الطرق المختلفة للحصول على نسبة الكالسيوم اليومية الموصى بها:

الحصول على الحليب قليل الدسم أو حليب الصويا المدعم بالكالسيوم مع الحبوب بوجبة الإفطار و أثناء الطبيخ .

اخلطي الحليب منزوع الدسم أو حليب الصويا المعزز بالكلسيوم بالفواكه الطازجة لتصنعي منها مخفوق الفواكه أو السموذي

الزبادي قليل الدسم أو الزبادي المجمد .

تتخذ أغلب زيارات الطبيب الآن شكل الزيارات السابقة مع بعض الإضافات:

قد يتابع الطبيب حالتك باستخدام فحص روتيني للمجموعة ب من البكتيريا المكورة العقدية. تعيش هذه البكتيريا (لا علاقة لها بالتهاب الحلق العقدي) عادة دون أي ضرر في مهبل 10% إلى 35% من النساء الصحيحات.

ورغم أن البكتيريا المكورة العقدية من المجموعة ب لا تسبب أي خطر فقد تصيب طفلتك عند الولادة،

ولذلك فإذا كانت نتيجة اختبار هذه البكتيريا إيجابية فربما يعطيك الطبيب مضادات حيوية أثناء المخاض لحماية طفلتك.

قد يفحص الطبيب كذلك وضعية طفلتك لتحقق من وصولها إلى مكان الولادة،

ويتحقق الطبيب من وضعية الطفلة من خارج بطنك. ومع اقتراب موعد الولادة قد يجري الطبيب فحصًا مهبليًا لفحص عنق الرحم،

ويؤكد الطبيب على معرفة أي جزء من جسم طفلتك هو الأكثر نزولاً في الحوض، ويكون هو الرأس في أغلب الحالات.

وضع الخطة موضع التنفيذ

قد يؤدي الاهتمام ببعض التفاصيل الآن إلى مخاض وولادة أكثر سهولة فيما بعد.

اعرفي الطريق إلى المستشفى وكم تحتاجين من الوقت للوصول إليه.

تعرفي على طريق احتياطي تحسبًا لأي طارئ.

اعرفي من سيأخذك إلى المستشفى وكيفية الوصول إلى زوجك.

أكملي استعداداتك إذا كان لديك أطفال آخرين أو حيوانات أليفة.