طفلك في عمر 3 شهور

• تمد الكربوهيدرات الجسم بالطاقة الغذائية اللازمة للنمو ووظائف الجسم وأنشطته، إلى جانب السماح بالاستفادة من البروتينات و الدهون بكفاءة وبصورة طبيعية.
• أما الدهون فتوفر أكثر من ضعف الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات أو البروتينات من أجل تقوية النمو ووظائف الجسم. الأحماض الدهنيةو حمضي اللينوليك والألفا لينولنيك، يعتبروا عنصرين ضروريين للجسم حيث لا يستطيع أن يصنعهما بنفسه. ويدخل حمض اللينوليك والألفا لينوليك في تكوين حمض الأراشيدونيك (ARA) وحمض الدوكوزاهكسانويك (DHA) على التوالي، ويعد هذين الحمضين عنصرين مهمين لتطور المخ والعين.
• أما البروتينات فتساعد في تطوير الأنسجة الجديدة الموجودة على مستوى الجسم كله بما في ذلك المخ والحفاظ عليها وإصلاحها.
• من الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيتامين هـ وهو من مضادات الأكسدة الموجودة في خلايا جسم الإنسان ومنها الخلايا الموجودة في عيني الطفل ومخه الآخذين في النمو، وهو من العناصر المهمة لحماية الخلايا ومنها خلايا عيني الطفل ومخه في مرحلة نموهما. يعد فيتامين هـ ضروريًا كذلك لتكوين وعمل الجهاز العصبي وشبكية العين والعضلات الهيكلية في جسم الإنسان. ومن المصادر المعروفة لفيتامين هـ الحبوب المحتوية على الزيوت والحبوب المغذية والزيوت النباتية والنباتات والخضروات.

• قد يصل إجمالي عدد ساعات نوم طفلك إلى 12 أو 15 ساعة كل يوم شاملة الغفوات القصيرة.
• ربما يبدأ طفلك في التقلب وإيقاظ نفسه. امنحي طفلك بضع دقائق - إن أمكن - لمعرفة ما إذا كان سيعود إلى النوم بنفسه أم لا.
• أبعدي البطانيات الثقيلة والألحفة والوسائد والدمى المحشوة عن المهد.

لا ينبغي لك أن تقلقي إذا تأخر طفلك عن أطفال صديقاتك في فعل شيء ما أو سبقهم في ذلك. وفي العموم؛ إليك بعض التطورات التي يمكنك متابعتها في نهاية الشهر الثالث من عمره:

• القدرة على تثبيت رأسه لأعلى.
• يبدأ في إصدار أصوات "كاا" و"غااا" وغيرها من الأصوات.
• الاهتمام بالوصول إلى الأجسام التي اعتاد عليها.
• التركيز في الأجسام الممسكة بالقرب منه ومتابعة حركتها من ناحية إلى أخرى.

• اسنديه ليجلس حتى يتمكن من رؤية ما يدور حوله.
• النظر في المرآة. ضعي مرآة أطفال مصنوعة من معدن أو بلاستيك غير قابل للكسر في مهد الطفل أو روضة لعبه واجعليه يرى المرايا الموجودة في منزلك.
• هزّيه في مقعد هزاز أو في أرجوحة بالشرفة، وتحدثي معه بلطف وانظري في عينيه وأنت تحملينه.
• اخلقي أوقاتًا هادئة. يحتاج طفلك إلى بعض الأوقات الهادئة ليثرثر ويلعب ويستكف عالمه، لذلك أطفئي المذياع أو التليفزيون أو الاستريو.
• قدمي له أنسجة مختلفة ليشعر بملمسها مثل دمى الحيوانات المحشوة أو الدمى البلاستيكية أو قطع القماش المرن أو المطاط. (تأكدي من أن القطع التي تقدمينها ليست أصغر مما ينبغي وأنها لا يمكن تمزيقها أو ابتلاعها.)
• غنّي له بهدوء قبل الذهاب إلى الفراش.