إسحب للقراءة عن إسبوع آخر

slider-bar

    ما أجمل تلك الأصابع الدقيقة في اليدين والقدمين!

    baby-development-359x161

    تطوّر طفلك

    تتطور أصابع اليدين والقدمين مع زيادة وضوح ملامح الوجه.

    عندما تكونين بين الأسبوع السابع والثامن للحمل تواصل أجزاء طفلك وملامح وجهه بالتبلور وتتغير بسرعة.
    عندما تكونين بين الأسبوع السابع والثامن للحمل تواصل أجزاء طفلك وملامح وجهه بالتبلور وتتغير بسرعة.

    وإليك ما يجري في الأسبوع الثامن:
    • يبلغ طول طفلك الآن أكثر من 1.2 سم - تقريبا في طول حبة الفاصوليا البيضاء.
    • تظهر أصابع اليدين والقدمين بحجم ضئيل.
    • يزداد طول الذراعين والساقين.
    • يمكن رؤية المعصمين والكوعين والكاحلين.
    • تتكون الجفون وتصبح الأذنان والشفة العليا وطرف الأنف ظاهرة بشكل أوضح.
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    nutrition-359x161

    تغذيتك وصحتك

    أن تأكلي أو لا تأكلي... هذا هو السؤال.

    مع تغير جسمك أثناء الحمل يكون من المهم تعديل نظامك الرياضي والغذائي، وكالعادة عليك التحدث مع طبيبك حول التغيرات الصحيحة والمناسبة لك ولطفلك الآخذ في النمو.
    مع تغير جسمك أثناء الحمل يكون من المهم تعديل نظامك الرياضي والغذائي، وكالعادة عليك التحدث مع طبيبك حول التغيرات الصحيحة والمناسبة لك ولطفلك الآخذ في النمو.

    هناك العديد من الأمور التي عليك الإكثار منها أثناء حملك - سواء تناول أطعمة مختلفة أو الانخراط في أنشطة جديدة، ومع ذلك فهناك أشياء محددة عليك الإقلال منها. يساعد نمط الحياة الخالي من التدخين على تقليل خطر الأمراض والعلل التي قد تصيب طفلك الذي لم يولد بعد ومن شأنه أن يحسن حالتك الصحية أثناء الحمل.

    ويمكن أيضا للكفايين ان يعبر المشيمه و يؤثر على نمو طفلك . ويرى أغلب الأطباء أنه ينبغي تقليل استهلاك الكافيين، ويشمل هذا النمط كذلك تقليل منتجات الصودا المحلاة المحتوية على الكافيين. استشيري طبيبك حول كمية الكافيين التي يمكنك تناولها يوميًا.

    أدخلي أطعمة معينة في نظامك الغذائي بصورة آمنة

    تساعدك بعض الأطعمة انت وطفلك في الحصول على العناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجينها أثناء الحمل لكن ليست أنواعها كلها صحية.
    • من المصادر الممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعد مكونًا أساسيًا لنمو مخ طفلك وتطوره العصبي تناول الأسماك الزيتيه مثل السالمون، لكن تجنبي سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل الملكي وسمكة الذيل لاحتوائها على نسب مرتفعة من الزئبق الذي قد يضر بصحة طفلك.
    • قد يؤدي تناول الباتيه المثلج أو شرائح اللحوم الموجودة في قسم اللحوم أيضًا إلى مشاكل صحية وكذلك السلاطات المصنوعة في المتاجر - سلاطة اللحوم وسلاطة الدجاج وسلاطة البيض وسلاطة التونة وسلاطة المأكولات البحرية.
    • قد يحتوي الحليب الخام (غير المبستر) وكذلك أي منتجات غذائية محتوية على الحليب غير المبستر على الليستريا التي تستطيع اختراق المشيمة وإصابة طفلك.
    • لا تتناولي أنواع الجبن مثل الفيتا و الجبنه البيضاء وجبن البري وجبن كامامبير والجبن الأزرق وجبن بانيلا إلا إذا كان مكتوبًا عليها بوضوح "مصنوعة من حليب مبستر".
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    Think-week8

    أمور ينبغي عليك التفكير فيها الآن

    هل تفكرين فيما سيأتي؟ ربما عليك التفكير مرة أخرى فيما يلي:

    • الأنشطة التي قد تؤدي إلى سقوطك أو التي تسبب ضغطًا أو قوة على بطنك
    • التمرينات القوية والكثيفة - إذا شعرت بانقطاع نفسك بحيث لا تستطيعين الحديث فربما يعني ذلك أنك تتمرنين بصورة أقوى من اللازم.
    • الساونا والمغطس الساخن
    • الأنشطة التي قد تؤدي إلى سقوطك أو التي تسبب ضغطًا أو قوة على بطنك
    • التمرينات القوية والكثيفة - إذا شعرت بانقطاع نفسك بحيث لا تستطيعين الحديث فربما يعني ذلك أنك تتمرنين بصورة أقوى من اللازم.
    • الساونا والمغطس الساخن
    • بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية (تحدثي مع طبيبك بشأن الأدوية الآمنة أثناء الحمل)
    • التعرض للكيماويات وأبخرة الدهانات ومنتجات النظافة والمذيبات. تعتبر دهانات اللاتكس والأكريليك آمنة عموما، لكن عليك مراجعة طبيبك حتى تتمكني من المشاركة في إعداد غرفة نوم طفلك أو غيرها من التجديدات في المنزل بأمان وثقة.
    مواصلة القراءة قراءة أقل
    BW (359x161)9

    ما الذي سيحدث الأسبوع القادم؟

    دقات قلب طفلك ... دوم دوم دوم

    أنت على وشك زيارة طبيبك للمرة الثانية حيث ستسمعين دقات قلب طفلك، كما سيتكون الهيكل العظمي لطفلك هذا الأسبوع.
    إكتشف الإسبوع المقبل
    Privacy Policy
    Terms of Use