ينتج الغثيان الصباحي عن ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم، وأبرز أعراض ذلك الاشمئزاز والرغبة في القئ علاوة على تقلب المزاج، وقد تحدث هذه الأعراض في أي وقت وليس الصباح فقط. يمكنك معالجة هذه الأعراض بإجراء بعض التعديلات بنظامك الغذائي ؛ ومنها:
ينتج الغثيان الصباحي عن ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم، وأبرز أعراض ذلك الاشمئزاز والرغبة في القئ علاوة على تقلب المزاج، وقد تحدث هذه الأعراض في أي وقت وليس الصباح فقط. يمكنك معالجة هذه الأعراض بإجراء بعض التعديلات بنظامك الغذائي ؛ ومنها:
تناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة عدة مرات على مدار اليوم
تقليل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المقلية أو تجنبها
شرب السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وبخاصة إذا كان يصيبك القيء
احتفظي ببعض الوجبات الخفيفة بجوار فراشك لئلا تستيقظي بمعدة خالية
قد يفيدك أيضًا:
تجنب الروائح التي تقابلينها خلال نشاطك اليومي وتسبب لك الغثيان.
أسئلة وأسئلة والمزيد من الأسئلة. تكون هناك العديد من الأسئلة التي لا تجدين إجابة عنها في تلك المرحلة المبكرة من الحمل. متى سأضع حملي؟ وكيف يتطور حملي؟ وما الذي قد أقابله في الأسابيع القادمة؟ ولذلك فهذا هو الوقت المثالي لبداية زياراتك للطبيب لمرحلة ما قبل الولادة.
أسئلة وأسئلة والمزيد من الأسئلة. تكون هناك العديد من الأسئلة التي لا تجدين إجابة عنها في تلك المرحلة المبكرة من الحمل. متى سأضع حملي؟ وكيف يتطور حملي؟ وما الذي قد أقابله في الأسابيع القادمة؟ ولذلك فهذا هو الوقت المثالي لبداية زياراتك للطبيب لمرحلة ما قبل الولادة.
وإليك قائمة مرجعية من شأنها أن تساعدك في عملية الاستعداد.
من المحتمل أن تتحدثا أنت وطبيبك حول ما يلي:
تاريخك العلاجي:
تاريخ آخر دورة شهرية ___________________
استخدام عقاقير مانعة للحمل ___________________
الأدوية ___________________
الحساسيات ___________________
الظروف الصحية ___________________
التمارين الرياضية ___________________
العادات الغذائية ___________________
(تاريخ الولادة (تساعد معرفتك بتاريخ الولادة الطبيب على متابعة تقدم حالتك ونمو طفلك بشكل أكثر دقة.):
تاريخ الولادة _______________________________________
أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر.
الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. توفر شركة أبوت هذه الروابط فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من قبل شركة أبوت . هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟
الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر لتغذية الأطفال الرضع . تغذية الأم مهمة لإعداد و الحفاظ على الرضاعة الطبيعية . عند التفكيرباستخدام الحليب الصناعي، يجب أن تكون الأم على دراية ب (ا ) الآثار المالية و الاجتماعية للحليب الصناعي ، ( ب ) صعوبة الرجوع بقرار إيقاف الرضاعه الطبيعية و ( ج ) الرعاية التي يجب اتخاذها لمنع الرضاعه الجزئية بالحليب الصناعي من التدخل في الرضاعة الطبيعية . وبالإضافة إلى ذلك ، الإعداد السليم لمسحوق او مركز حليب الأطفال السائل يتطلب أيضا استخدام الماء المغلي لأغراض خلط الحليب الصناعي وتنظيف الأدوات .وكذلك يجب إتباع و الالتزام الدقيق بتعليمات الخلط من الشركة المصنعة. وجود اى خطأ في الخلط أو الإعداد قد يمرض الطفل. وينبغي دائما استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في الإرضاع الصناعي .
