• الإمارات العربية المتحدة
    • العراق
    • الأردن
    • الكويت
    • عمان
    • قطر
    • المملكة العربية السعودية
  • التسجيل
  • إتصلي بنا
  • من أين أشتري
similaclogo arabia
  • English
  • sidr
  • abbott logo transparent
  • الصفحة الرئيسية
  • المنتجات
  • حملي
    • الدليل الإسبوعي
      • التغذية
        • الوجبات الخفيفة الصحية
        • إكتساب النحيفات للوزن أثناء الحمل
      • نصائح صحية
        • الحمل و الإجهاد
        • مشاكل الهضم - ستتجاوزينها سريعا
      • الإستعداد لإستقبال مولودك الجديد
        • المخاض و الولادة
    • تغذية طفلي
      • الرضاعه الطبيعية
        • أساسيات الرضاعه الطبيعية
        • هل يحصل طفلي على ما يكفيه من الحليب ؟
        • الحميه الغذائية للأم
        • الأوضاع المريحة للرضاعه الطبيعية
      • إدخال تركيبات الحليب
        • كيفية تحضير تركيبات حليب الأطفال
      • الفطام - إدخال الاطعمه التكميلية
        • متى يجب إدخال الطعام الصلب
        • أنواع الاطعمه
        • إدخال الأطعمه التكميلية
      • الإدراك
        • العناصر الهامه لتطور المخ و العينين
        • تعزيز تطور الإدراك
      • المراحل
        • المراحل التطوريه الأساسيه و مهارات الإطعام
        • مراحل تطور الإدراك
      • خبيرات التغذية
    • تطور طفلي
      • الدليل الشهري لنمو الأطفال
        • ما الذي يستطيع الطفل فعله في نهاية عامه الأول
        • تغذية الطفل المصاحبة لنموه
        • الوزن و الطول بالنسبة للعمر
        • التطعيمات
      • نادي سيمي ماما
      • سيميلاك غين الطفولة جولد
      • الصفحة الرئيسية
      • حملي
      • الدليل الإسبوعي
      • الإسبوع التاسع عشر

      الأسبوع التاسع عشر من الحمل

      إسحب للقراءة عن إسبوع آخر

      slider-bar

        إسحب للقراءة عن إسبوع آخر

        يستطيع طفلك أن يسمعك!

        baby-development-359x161

        تطوّر طفلك

        يتولى المخ زمام السيطرة على العضلات.

        بحلول الأسبوع التاسع عشر من الحمل تقريبًا يتشكّل مخ طفلك بسرعة هائلة حيث يصنع ملايين الخلايا العصبية - الناقلات الدقيقة التي تصل بين مخ الطفل وعضلاته.

        ويعني هذا التطور الجديد المستمر أن طفلك بإمكانه الآن أن يتحرك حركات مقصودة وتلقائية، وربما تشعرين به وهو يمص إبهامه ويحرك رأسه ويجرب حركاته الجديدة.
        بحلول الأسبوع التاسع عشر من الحمل تقريبًا يتشكّل مخ طفلك بسرعة هائلة حيث يصنع ملايين الخلايا العصبية - الناقلات الدقيقة التي تصل بين مخ الطفل وعضلاته.

        ويعني هذا التطور الجديد المستمر أن طفلك بإمكانه الآن أن يتحرك حركات مقصودة وتلقائية، وربما تشعرين به وهو يمص إبهامه ويحرك رأسه ويجرب حركاته الجديدة.
        • يصبح سمع طفلك الآن أكثر تطورًا. يمكنه سماع الأصوات والحوارات الخارجية. يمكنه سماعك تتحدثين وتهمهمين وتغنين.
        • يتغطى جلد طفلك بطبقة بيضاء شمعية تسمى الغطاء الجبني.
        • يستمر شعره الدقيق الذي يطلق عليه الزغب في النمو مغطيًا الجلد تحت الغطاء الجبني.
        • في الأسبوع التاسع عشر تبدأ كليتا طفلك في العمل، ويخرج البول في الكيس الأمنيوسي - كيس يحمل السائل الموجود في الرحم ويحيط بالطفل.
        مواصلة القراءة قراءة أقل
        nutrition-359x161

        تغذيتك وصحتك

        هل آكل الدهون أم لا؟

        تمثل الدهون ركنًا أساسيًا في نمو طفلك وتطوره خلال الأسبوع التاسع عشر من الحمل. لا يوصى بأي تغيير بكمية الدهون التي يجب أن تتناولها الأم الحامل بالنسبة لغير الحامل ، و لذلك عليهم الإستمرار بالحصول على 20% ألى 35 % من إجمالى السعرات الحراريه من الدهون . لكن هل تعلمين ما الدهون التي عليك تناولها والتي عليك تجنبها؟

        توصي الإرشادات الأمريكية الغذائية لعام 2010 بتقليل كميات الدهون المشبعة والمتحولة، ويشمل ذلك الأطعمة المحتوية على نسب كبيرة من الدهون الصلبة (بحالة صلبة في درجة حرارة الغرفة) مثل الزبد واللحوم عالية الدهون (مثل لحم الضلوع والنقانق ونقانق الهوت دوغ وزيت جوز الهند وزيت النخيل.
        تمثل الدهون ركنًا أساسيًا في نمو طفلك وتطوره خلال الأسبوع التاسع عشر من الحمل. لا يوصى بأي تغيير بكمية الدهون التي يجب أن تتناولها الأم الحامل بالنسبة لغير الحامل ، و لذلك عليهم الإستمرار بالحصول على 20% ألى 35 % من إجمالى السعرات الحراريه من الدهون . لكن هل تعلمين ما الدهون التي عليك تناولها والتي عليك تجنبها؟

        توصي الإرشادات الأمريكية الغذائية لعام 2010 بتقليل كميات الدهون المشبعة والمتحولة، ويشمل ذلك الأطعمة المحتوية على نسب كبيرة من الدهون الصلبة (بحالة صلبة في درجة حرارة الغرفة) مثل الزبد واللحوم عالية الدهون (مثل لحم الضلوع والنقانق ونقانق الهوت دوغ وزيت جوز الهند وزيت النخيل.

        تجنبي أيضا الأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون المحولة، وتشمل المرغرين والوجبات الخفيفة المعالجة مثل شرائح البطاطا والكعك المملح الجاف والحلويات المجهزة مثل بسكويت الكوكيز والكيك و الدوناتس

        لا يفضل فقط تناول الدهون غير المشبعة بل إنها ضرورية باعتبارها جزءًا من أي نظام غذائي صحي. ومن هذه الفئة من الدهون أوميجا 3 وتكتسب أهمية خاصة أثناء الحمل إذ تدعم تطور مخ طفلك وتساعد أغشية الخلايا وغيرها من الأنسجة على النمو.

        تجنبي الدهون المشبعة والمحولة بتجربة هذه الخيارات الصحيه بدلاً منها:

        من الاطعمة المحتوية على الدهون غير المشبعة:
        • الدهون النباتية: مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت الذرة والجوزيات والبذور والأفوكادو
        • عين الجمل: يحتوي عين الجمل على حمض ألفا لاينوليك وهو من الأحماض الدهنية المفيدة من عائلة أوميجا 3
        • السالمون البري: مع أنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الدوكوساهكسانويك يوصى بأن تقلل الحوامل كمية ما يتناولنه من الأسماك أسبوعيًا إلى 340 غرام
        تذكري أن تتحدثي مع طبيبك دائمًا قبل إجراء أي تغيير على نظامك الغذائي أثناء الحمل.
        مواصلة القراءة قراءة أقل
        Think-week19

        أمور ينبغي عليك التفكير فيها الآن

        لا للدهون المحولة.

        عندما يضربك الجوع سيكون من السهل أن تقعي فريسة للدهون المحولة التي تكمن في الوجبات الخفيفة الجاهزة والسريعة مثل البسكويت والحلويات وشرائح البطاطا المعالجة وغيرها من الوجبات الخفيفة.
        عندما يضربك الجوع سيكون من السهل أن تقعي فريسة للدهون المحولة التي تكمن في الوجبات الخفيفة الجاهزة والسريعة مثل البسكويت والحلويات وشرائح البطاطا المعالجة وغيرها من الوجبات الخفيفة.

        وغالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة المعالجة على دهون تغيرت صيغتها عبر عملية تسمى الهدرجة، وتعرف هذه الدهون التي تغيرت صيغتها باسم الأحماض الدهنية المحولة، تلك الأنواع من الدهون لا تؤثر فقط على صحة القلب لدى الأم ، بل قد تزيد من مخاطر الإصابه بأمراض الأيض طوال فترة حياة الرضع

        مع الالتزام بأنواع الوجبات الخفيفة الصحية احتفظي ببعض منها في حقيبتك وفي عملك أو في أي مكان قد تغويك فيه الوجبات الخفيفة ذات الدهون المحولة.
        مواصلة القراءة قراءة أقل
        BW next week 20 (359x161)

        ما الذي سيحدث الأسبوع القادم؟

        حيّ يسعى! هل تشعرين به؟

        يختبر الآن طفلك عمل كل أعضائه التي تكوّنت فدوّني أوقات شعورك بركلاتها وتموّجاتها وتأكدي من أن تبلغي طبيبك ببدء الحركة.
        إكتشف الإسبوع المقبل
        • ANAEPEDN200462
        ANAEPEDN200462
        abbott-footer-logo
        • خريطة الموقع
        • إتصلي بنا
        • منتجات أبوت للتغذية
        • سياسة الخصوصية
        • شروط الإستخدام

        أبوت لابوراتوريز، 2023

        أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر.
        الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. توفر شركة أبوت هذه الروابط فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من قبل شركة أبوت . هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟

        إلغاءإستمرار

         تنبيه للرضاعة الطبيعية

        الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر لتغذية الأطفال الرضع . تغذية الأم مهمة لإعداد و الحفاظ على الرضاعة الطبيعية . عند التفكيرباستخدام الحليب الصناعي، يجب أن تكون الأم على دراية ب (ا ) الآثار المالية و الاجتماعية للحليب الصناعي ، ( ب ) صعوبة الرجوع بقرار إيقاف الرضاعه الطبيعية و ( ج ) الرعاية التي يجب اتخاذها لمنع الرضاعه الجزئية بالحليب الصناعي من التدخل في الرضاعة الطبيعية . وبالإضافة إلى ذلك ، الإعداد السليم لمسحوق او مركز حليب الأطفال السائل يتطلب أيضا استخدام الماء المغلي لأغراض خلط الحليب الصناعي وتنظيف الأدوات .وكذلك يجب إتباع و الالتزام الدقيق بتعليمات الخلط من الشركة المصنعة. وجود اى خطأ في الخلط أو الإعداد قد يمرض الطفل. وينبغي دائما استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في الإرضاع الصناعي .

        استمر
        ChartLoader

        ملاحظه

        أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر.

        الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. توفر شركة أبوت هذه الروابط فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من قبل شركة أبوت . هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟

        Privacy Policy
        Terms of Use
        ChartLoader
        X exit-intent-popup